スクール

​Mama’s UP Training by BELLO

ゆるやか「ママザップ」筋力トレーニング
プロのトレーナーによる筋力アップトレーニング。
産後は恥骨結合と仙腸関節が徐々に緩んで骨盤が開いてきます。
整骨院で骨盤の調整をしたり、骨盤ベルトやガードルを着用する手段もありますが、何より自分自身の筋力で骨盤をちょうどいい位置に戻す力をつけることが大切です。
骨盤を支える大腰筋と腸骨筋を鍛え自力で骨盤を修正する力を養います。
また、トレーニング後のクールダウンでは筋肉の緩みを取り除くメンタルフィットネスを行い凝り固まった筋肉をほぐしていきます。
​毎月 楽しく実施中です~
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​ママズアップトレーニング教室

毎月第2、第4木曜日 13:30~15:00予定

場所:DearRose

対象:産後3ヵ月以上のママさん(10組限定)

費用:1500円

​動きやすい服装と水便補給の飲み物をご持参ください。

※日程は月によって変更がございます。ホームページ「お知らせ」にて告知いたします。

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