|
①KUNOメソッド・マタニティウォーキング
この歩行法は、一度覚えれば日常生活で簡単に実践できます。
妊娠中はもちろん、出産や産後の健康管理がしやすくなり、
子どもの歩行や発育に関する正しい知識も得られます。
出産を医療に全て委ねるのではなく、自ら臨むことは、
妊婦さんご自身の自信と喜びにつながることでしょう。
ウォーキング風景
＜マタニティ・ウォーキングを開発＞
マタニティ・ウォーキングを開発しようと思ったきっかけは、
2007年より継続しているマタニティヨガクラス（現在はマタニティこんぶ体操＊）
でした。
ヨガも含め、スイミング、ビクスなども良い運動なのですが、
一部の関心のある方だけにしか継続出来ず、
全体的にはなかなか身体を動かすにいたっておりません。
反対に安静にする方が良いという昔の風習も根強く、
健康な人でも体力を失っていくケースも多くみられます。
妊婦さんの声の中には、腰痛・足のむくみ・体重増加・
お腹の赤ちゃんのために何かしたいなど、様々な悩みがありました。
妊娠期の正しい歩行は、これらの悩みを改善出来るとても良い運動となり、
いつでも手軽に楽しく取り組めます。もちろん赤ちゃんの胎教にも良く、
血流が良くなることでフレッシュなエネルギーを赤ちゃんに届けてくれます。
妊娠期はもちろん、出産、そして産後の経過改善に役立ち、
さらに子どもの正しい歩行の学習となり、健全な体育の基礎となるはずです。
---------------------------------------------------------------
②マタニティこんぶ体操 母親学級第２課 久野講師担当
こんぶ体操とは浜辺で波の満ち引きに身を任せる一片の海藻を
イメージして作られました。
始めカチコチにこわばった身体は、
その波の満ち引きのリズムに自然に緩んでいきます。
従来型の運動では、力を加えるという発想が基本ですが、
この運動は力を抜くという事を基本にしています。
余分な力を取り去る事で身体の調整をおこなうのです。
そして次第にこんぶの様に根を張って自由に揺れる事をイメージしていきます。
妊婦さんにも楽に取り組め、出産において特に大切な呼吸力が養われていきます。
マタニティこんぶ体操風景
芸術の秋：第1回長島美術館deウォーキング（平成20年11月）
|
ご予約＆日程のご案内 |
・毎月第２火曜日・午後14時30分～15時30分
＜マタニティこんぶ体操＞
母親学級のクラスの一環として行います。
料金：無料（母親学級のクラスの一環）
【持ち物】動きやすい服装 ※靴下を脱ぐことがあります。
---------------------------------------------------
・毎月第２火曜日・午後15時30分～16時30分
＜マタニティウォーキング＞
【持ち物】・歩きやすい靴・帽子 ※靴下を脱ぐことがあります。
（雨天時は室内にて行います。）
参加費：500円
（クリニックのサポートにより低料金となっています。）
☆ご予約は→【コチラ】←から
お問合せTel:099-257-0808
※参加ご希望の方は、受付にお申込み下さい。
今月の予定は、イベントスケジュールをご確認下さい >> |
|
|
※参加ご希望の方は、受付にお申込み下さい。
|
開発者・講師
歩くことと身体の研究所
久野 真平愛知出身 東京在住
（くの しんぺい） |
|
ロンドン・シティバレエ団、ベルギー王立ワロニーバレエで
ダンサーとして活動後帰国。”床と身体”の関係を研究し
2006年より「Kunoメソッド教室」開校。
2011年 歩くことと身体の研究所開設。
「ホールアップ法」「マタニティウォ-キング」「こんぶ体操」
などを開発し、全国各地で講習活動に従事している。
http://arukukarada.jp
http://ameblo.jp/wholeup/ （ブログ）
Twitter @arukukarada
|
とっても楽しかった！もっとはやく参加しておけば良かったです。
（23歳第 1子）
自分からすすんでウォーキングを楽しめるのでやってみようと意欲が湧いてきました！
(30歳第1子)
一回目の受講後小１の息子の靴を買いに行きました。私も靴の大切さを実感しております。
(39歳第２子)
赤ちゃんといっしょに自然を感じながらのウォーキング、最高ですね！
(31歳第２子)
座学がわかりやすかったので、その後外でのウォーキングも普段より楽しめました！
(32歳第1子)
ウォーキングってただ歩くだけではないってすごく感じさせられました。妊娠中はもちろん
ですが、その後も歩いていきたいと思います。
(29歳第1子)
自然の中で歩く事の大切さを知りました。 役に立つ話ばかり、また是非参加します。
（36歳第1子）
|
|
♪足うた体操 「かかとトントントン」♪ |
|
子供の足を守れ！プロジェクト
靴屋さん 幼稚園 保育園 小児科 産婦人科 企業 自治体 海外 他へと
作成したアニメーションの紹介をお願いしております。
リンクはフリーです。リンク先をお知らせいただけましたら嬉しいです。
また、普及のアイデアやご意見がございましたら、ご連絡お待ちしております。
くわしくは→【コチラ】←をクリックしてください。
↓クリックで再生（youtube映像 2分３０秒）
|
|
|
|
