マタニティ・ヨーガ
妊娠中はこれまでになく、からだが大きく変わるとき。
ヨーガはからだと心を整えていくためのエクササイズです。

からだを動かしたり、感じたりすることで身体感覚が活性化され、
心もからだも健康的になっていきます。

マタニティ・ヨーガには、
出産しやすいからだをつくるためのポーズがたくさんもりこまれています。
また、呼吸法や、リラックスを通して、お腹の赤ちゃんに思いをはせ、
コミュ二ケーションをとる、大切な時間でもあります。

安産をめざして、また、新しい自分との出会いを求めて
マタニティ・ヨーガを始めてみませんか。